ТИ ЯК? Що робити, якщо наснився величезний динозавр, який хоче вас з’їсти? Потрібно стрибнути до його пащі та прокинутись!
ТИ ЯК?
Що робити, якщо наснився величезний динозавр, який хоче вас з’їсти? Потрібно стрибнути до його пащі та прокинутись!
В цьому переконаний один із найвпливовіших дослідників психології, професор Університету Невади Стівен Гейз. Він є засновником нового методу терапії прийняття та відповідальності, автором 47 книжок й понад 675 наукових статей.
На думку вченого, такі ж трюки, як з тиранозавром уві сні, потрібно робити з панічними атаками. Про це зокрема Стівен Гейз розповідав під час інтерв’ю сезону «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» від The Village Україна, що виходить в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська.
Значну частину своїх досліджень відомий науковець присвятив саме вивченню панічних атак.
Стівен Гейз поділився власною формулою стійкості від них, де головний елемент описано так: важливо навчитись приймати життєві труднощі та брати відповідальність за необхідні зміни своєї поведінки.
Конспект інтерв'ю тут - https://www.village.com.ua/.../349407-prostimy-slovami-4...
Розмову можна прослухати на всіх подкаст-платформах:
Apple Podcasts - https://apple.co/49tjELw
Google Podcasts - https://bit.ly/4aItzhw
SoundCloud - https://bit.ly/3U32Sye
Spotify – https://spoti.fi/4aBgSoq
YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=53GiGHFGyVA
Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олена Зеленська із впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за підтримки World Health Organization (WHO)
